Stroke.
Di Indonesia, stroke merupakan penyakit nomor tiga yang mematikan setelah jantung dan kanker.
Orang tidak akan pernah mengetahui kapan stroke datang.
Untuk
mencegah stroke, maka langkah-langkah yang perlu diketahui dan dilakukan adalah
sebagai berikut:
1.Rutin memeriksa tekanan darah
Tingkat tekanan darah adalah faktor paling
dominan pada semua jenis stroke. Makin tinggi tekanan darah makin besar risiko
terkena stroke. Jika tekanan darah meningkat,segera konsultasi ke dokter.2. Waspadai gangguan irama jantung
Detak jantung yang tidak wajar menunjukkan ada perubahan fungsi jantung yang mengakibatkan darah terkumpul dan menggumpal di dalam jantung. Detak jantung ini
3. Berhenti merokok dan mengkonsumsi alkohol
Rokok dapat meningkatkan risiko stroke dua kali lipat. Dan sama seperti rokok, alkohol meningkatkan risiko stroke dan penyakit lain seperti liver.
Rokok dapat meningkatkan risiko stroke dua kali lipat. Dan sama seperti rokok, alkohol meningkatkan risiko stroke dan penyakit lain seperti liver.
4. Periksa kadar kolesterol dalam tubuh
Mengetahui tingkat kolesterol dapat meningkatkan kewaspadaan stroke. Kolesterol tinggi mengarah pada risiko stroke. Jika kolesterol sudah tinggi, segeralah menurunkannya dengan memilih makanan rendah kolesterol.
Mengetahui tingkat kolesterol dapat meningkatkan kewaspadaan stroke. Kolesterol tinggi mengarah pada risiko stroke. Jika kolesterol sudah tinggi, segeralah menurunkannya dengan memilih makanan rendah kolesterol.
5. Kontrol kadar gula darah
Diabetes juga meningkatkan
risiko stroke. Jika Anda penderita diabetes, konsultasikan dengan dokter,
makanan dan minuman apa yang bisa di konsumsi untuk menurunkan gula darah.
6. Olah raga teratur.
Jalan cepat minimal 30 menit bisa menurunkan resiko stroke. Anda juga bisa melakukan olah raga renang, sepeda dll. Pilih olahraga yang memang
anda sukai dan lakukan senang hati dan teratur tiga kali seminggu
7. Konsumsi garam rendah sodium dan diet lemak
Kurangi konsumsi garam
bersodium tinggi, mengurangi risiko tekanan darah tinggi yang mengakibatkan
stroke. Selain itu, konsumsi buah, sayuran dan gandum sangat bermanfaat
mencegah stroke.
8. Waspadai gangguan sirkulasi darah .
Stroke berkaitan dengan jantung, pembuluh arteri
dan vena. Tiga bagian ini penting bagi sirkulasi darah ke seluruh tubuh,
termasuk dari jantung ke otak. Ketika ada tumpukan lemak yang menghambat
aliran, maka risiko stroke meningkat.
Macam-macam stroke
Stroke di bagi dua jenis yaitu:
a. Stroke iskemik
Pada stroke iskemik, aliran darah ke otak terhenti karena
aterosklerosis (penumpukan kolesterol pada dinding pembuluh darah) atau bekuan
darah yang telah menyumbat suatu pembuluh darah ke otak. Hampir sebagian besar
pasien mengalami stroke jenis ini.
b. Stroke hemorragik.
. Pada stroke hemorragik, pembuluh darah pecah
sehingga menghambat aliran darah yang normal dan darah merembes ke dalam suatu
daerah di otak dan merusaknya. Hampir sebagian besar kasus stroke hemorrhagik
terjadi pada penderita hipertensi
Di lihat dari gejalanya stroke di bagi tiga:
1. stroke sementara, sembuh dalam beberapa menit atau
jam.
2.stroke ringan ,sembuh dalam beberapa minggu.
3 stroke berat,sembuh dengan meninggalkan
cacat, tidak bisa sembuh total, bahkan dalam beberapa bulan atau tahun kemudian
bisa mengakibatkan kematian.
Baik stroke sementara, stroke ringan maupun
berat, mempunyai lima gejala utama, yaitu :
-Pusing atau sakit kepala tiba-tiba tanpa tahu
sebabnya
-Tiba-tiba kehilangan keseimbangan, koordinasi
dan kontrol tubuh.
-Kehilangan penglihatan pada salah satu atau
kedua mata.
-Kehilangan kesadaran dan bicara tidak
jelas.
- Kelemahan dan kelumpuhan pada wajah, lengan,
tangan, terutama pada salah satu sisi tubuh.
makasih banyak berkat artikel ini saya mengetahui stroke lebih jauh
BalasHapusSangat membantu
BalasHapusTerimakasih atas artikel yg sangat bermanfaat
BalasHapusLucky Club Casino Site - Free Bets, Bonus, Live Casino Games
BalasHapusJoin Lucky Club today and play the most popular games luckyclub around with a welcome bonus of 300% up to €130. Lucky Club also offers many bonuses for new players and